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    老中医教你10个不花钱养肾妙招

    2014-03-30 20:12

     想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯,以下是老中医总结的10个妙招,让你不花钱也能轻松养出好肾。

    想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯

    一、护好自己的双脚

      足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

    足部保暖是养肾的一种方法,保护好自己的双脚

      另外,足底?#34892;?#22810;穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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