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    9个坏习惯一夜老10岁 趴着睡

    2014-03-30 20:21

    导读年龄会写在脸上当我们对着镜子里的皱纹感叹“老了老了”时可能不曾注意生活中的一些小事可能让你一夜老10岁小编提醒你下面9个坏习惯会加速老化要想保持年轻活力就赶快和它们说再见吧!

    年龄是会被写在脸上的可能不曾注意生活中的一些小事可能让你一夜老10岁

    一不吃脂肪

    有些人为了减肥拒绝一切含有脂?#38236;?#39135;物?#27426;?#20154;体需要七大营养素缺一不可有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素研究表明鱼油核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸?#22351;?#21487;以促进?#33041;?#20581;康还能保持皮肤柔软丰满有弹性调节油脂分泌有助于减少皱纹的产生

    现在的女子为了美一口肉都不吃可是有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素

    还?#37266;?#31350;表明多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害利于保护皮肤中的胶原蛋白从而帮助预防皮肤松弛或下垂专?#21307;?#35758;不能为了减肥完全不吃脂肪可以减少动物内脏肥肉等高脂肪食品的摄入但要多吃些鸡蛋干果鱼肉作为补充最好保证每周吃两次鱼此外豆类制品富含植物蛋白质可以延?#26680;?#32769;应适量多吃

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    ?#35753;?#35266;点 更多>>
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